Dejar de trabajar abre muchas oportunidades para pasar tiempo con amigos y familiares y explorar pasatiempos que siempre quiso probar. Muchas personas afrontan esta etapa emocionante con espíritu aventurero, pero pueden encontrar dificultades en la transición a la jubilación. Una de ellas es hacer nuevos amigos con quienes compartir el tiempo.
Al dejar el trabajo también se aleja de las personas con quienes se relacionaba allí, como compañeros, supervisores y clientes. Aunque no todos fueran amigos cercanos, quizá extrañe la interacción diaria cara a cara. Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, 6,5 millones de personas mayores presentan síntomas de depresión debido, en parte, al cambio social que acompaña a la jubilación. Pasar de repente a esta etapa puede resultar desconcertante; por eso es importante mantener una vida social activa en todas las edades.
Pasatiempos para hacer amigos en la jubilación
Una de las mejores cosas de jubilarse es el tiempo que tendrá para dedicarse a sus aficiones. Tallar madera, tejer o trabajar en el jardín son algunas de las muchas maneras de mantenerse ocupado. Además, un pasatiempo que le apasione puede ser una excelente forma de conocer a personas con intereses similares. Aunque algunos son solitarios, es fácil encontrar actividades para compartir, como unirse a un grupo de caminatas del vecindario. Si le gusta leer, quizá disfrute un club de lectura que se reúna con regularidad. Es una gran oportunidad para conocer personas y, con el tiempo, convertir esas relaciones en amistades.
Si todavía no tiene un pasatiempo, empiece a dedicar tiempo a algo que crea que disfrutará. Por ejemplo, si no es muy activo y nunca se ha ejercitado, podría asistir a una clase de yoga para personas mayores con estiramientos suaves y ejercicios de fuerza. Probar algo nuevo es una de las mejores maneras de descubrir lo que le apasiona y conocer a otros.
Hacer amigos después de mudarse
Si decide mudarse al jubilarse, ya sea a una zona más económica o de clima más cálido, puede ser difícil ser nuevo en la ciudad. Lo primero que debe recordar es que puede hacer amigos si se muestra accesible y participa en actividades. Tal vez crea que las otras personas mayores ya tienen suficientes amigos y no buscan más, pero eso no es cierto. Personas de todas las edades desean o necesitan hacer amistades. Al mudarse, busque lugares con una comunidad activa de personas mayores y donde resulte fácil usar su plan de seguro médico.
En lugar de pasar todo el tiempo al teléfono con amigos y familiares de su ciudad anterior, busque oportunidades para conocer gente en su nuevo hogar. Aunque convertir una relación en una amistad sólida puede llevar tiempo, participar en la nueva comunidad ayudará. Hacer voluntariado es una forma recomendada de echar raíces en un vecindario desconocido.
Viajar
Aunque cueste creerlo, las personas mayores se encuentran entre los viajeros más activos. Al tener tiempo libre y no estar sujetos al trabajo, pueden visitar nuevos lugares y conocer otras culturas. Si le interesa viajar, no está solo. Hay muchos grupos de viaje para personas mayores deseosas de explorar el mundo. Puede encontrarlos fácilmente en línea y conocer a otros interesados en los mismos destinos. Solo asegúrese de contratar un seguro de viaje antes de salir para no perder dinero si de repente no puede viajar o si el clima o las cancelaciones interrumpen sus planes.
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