Los peligros del tabaquismo están ampliamente documentados: desde causar cáncer de pulmón hasta afectar negativamente con el humo de segunda mano a quienes se encuentran cerca. Sin embargo, los investigadores han encontrado otra razón por la que las personas deberían evitar este hábito poco saludable.
Un estudio publicado en Pediatrics y dirigido por científicos del Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center demostró que la conducta de los padres con respecto al tabaquismo tiene un impacto importante en sus hijos adolescentes. Los datos revelaron que los hijos de padres que fuman tienen más probabilidades de convertirse ellos mismos en fumadores, lo que podría ayudar a explicar el debate sobre por qué el tabaquismo persiste de generación en generación.
«Es difícil disuadir a los hijos de fumar si uno de sus padres o ambos tienen una fuerte dependencia de los cigarrillos», dijo Darren Mays, profesor adjunto de oncología en Georgetown Lombardi e investigador principal del estudio. «También es importante que los padres que fuman sepan que sus hijos podrían imitar su conducta, especialmente si uno de los padres depende de la nicotina».
Los autores del estudio definieron la dependencia de la nicotina como tener deseos intensos de fumar, necesitar más cantidad de la sustancia adictiva para sentir los mismos efectos y experimentar abstinencia cuando no se consume la droga de manera sostenida.
«Nuestro estudio respalda la necesidad de que las clínicas pediátricas estén atentas a los hábitos de tabaquismo de sus pacientes y de los padres de estos», dijo Mays. «Se puede ofrecer ayuda a los padres que quieran dejar de fumar».
Raymond Niaura, profesor adjunto de oncología en Georgetown Lombardi, director asociado de ciencias del Schroeder Institute for Tobacco Research and Policy Studies en Washington y otro investigador principal, dijo que este estudio es uno de los más exhaustivos sobre los riesgos del tabaquismo para los adolescentes en relación con la vida familiar.
Cómo dejar el hábito de fumar
Dejar de fumar no es fácil. La nicotina es muy adictiva y fumar cigarrillos es un hábito de estilo de vida. Ya sea fumar después de cada comida o buscar un cigarrillo al terminar la jornada laboral, los fumadores pueden arraigarse en sus costumbres y dejar el hábito puede ser difícil. Sin embargo, es posible dejar de fumar. Se puede dejar a cualquier edad. El bienestar de las personas mayores mejorará y es probable que los hijos también se beneficien. Estos consejos pueden ayudarle a empezar:
- Cuénteselo a sus amigos y familiares: Si decide dejar de fumar, cuénteselo a sus seres queridos. Sus amigos y familiares se convertirán en una red de apoyo que le ayudará a reducir y finalmente abandonar este hábito.
- Saque los productos de tabaco de su casa: La tentación puede dificultar dejar de fumar, así que deshágase de la nicotina. Si no los ve, será más fácil olvidarse de ellos.
- Hable con un médico: Un médico puede ofrecerle varias sugerencias o incluso medicamentos recetados para ayudarle a dejar de fumar.
- Productos de venta libre: En vez de consultar a un médico, hay muchos remedios disponibles que pueden ayudarle a dejar de fumar. Desde chicles hasta parches, estos productos pueden ayudar a las personas a dejar la nicotina poco a poco hasta superar la adicción.
- Fije una fecha para dejar de fumar: Para asegurarse de cumplir su decisión de dejar de fumar, elija una fecha para hacerlo e intente alcanzar esa meta.
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